中职少年三年磨砺，八小时训练助力夺冠入选国家队

12月18日，一则振奋人心的消息传来。在刚刚结束的2025年中国体育舞蹈国家队选拔赛中，武汉体育舞蹈艺术学校的24名选手成功入选国家队。其中，由15岁孔泽皓和王佳蕊组成的搭档更是喜获青年组标准舞冠军。他们每天训练超过八小时，几乎从未间断，即使曾因舞蹈动作磨合争执不休，这对优秀的少年依然坚定不移地追求梦想，如今，他们的眼光已放远至国际舞台：“我们希望让世界看到，中国的标准舞也能跳得精彩。”

训练中的每一步都严谨至极

来自苏州的孔泽皓与襄阳的王佳蕊因舞蹈相遇，自初一开始，学校的舞房便成为他们青春的主要舞台。他们一天的训练时长达八小时，从清晨七点半修改动作直到晚上加练九点半，这样的生活，两人已坚持了三年。

当然，他们的训练不仅是长时间的坚持，更是一场追求极致的考验。每天练习基础动作是他们的第一项任务。半小时架型训练中，两人需保持标准舞的合舞姿势，每块肌肉都严格发力，确保优雅而稳定的线条。随后，脚步动作分解反复练习，前进、后退、平移等等，都要做到细致入微，仅一个华尔兹的方步都需要磨练百遍，目标是让舞姿达到稳定极致。王佳蕊表示：“我们的训练，从来不是为了速度，而是步态稳健、流畅。”

训练的强度同样不容忽视。在2分钟的舞蹈中，他们的肌肉会达到极度紧绷状态，消耗的体能可媲美一场1500米长跑。而在备战国家队选拔赛时，这种强度更是成倍增加。面对镜头的微笑、精准到位的表情管理以及重复动作的压力，成为他们的日常挑战。孔泽皓坦言：“哪怕累得抬不起腿，想到某些组合动作还不够完美，我们咬着牙也要继续。”

学校老师郭婉琪见证了两人从青涩到成熟：“他们的成长证明了努力永远不会辜负热爱。从基础到赛场，他们的自律与坚持劳有所获。”

超越舞蹈，彼此成就

孔泽皓和王佳蕊在初一时因身高与技巧而被老师安排成为舞伴，谁也未曾料到，从最初的训练搭档到如今的密不可分，他们经历了相互磨合的点滴，最终沉淀出深厚的默契。然而，这种默契并非一帆风顺，争执是他们训练生活中的常态。

“临近比赛时，双方都会因为动作不到位而争吵，比如重心没跟上、手势不到位。”王佳蕊笑着说，“我们常常吵到找老师评理。”在专业老师郭婉琪看来，他们的争吵正是对舞蹈的苛求，她直言：“两人因较真而争辩，这是非常难得的。”

训练之外，他们还是无话不谈的伙伴。无论假期出国学习新技术，还是课余时间吃上一碗热干面，他们始终相互支持。两人几乎全年无休，寒暑假、国庆假期，他们都选择待在舞房练习。班主任李林表示：“他们不只是舞伴，也是培养互信的伙伴。相比同龄人，他们付出了太多。”

孔泽皓却对这些牺牲毫不后悔。他表示，作为艺术生，他们不仅要保证专业能力拔尖，还需要平衡文化课，为长远发展打下坚实基础。

迈向国际舞台，目标更高

成功的道路并非没有波折。2025年8月的德意志公开赛上，紧张情绪让他们遗憾止步前12名。在第13名的成绩面前，他们深刻体会到老师那句“好心态是黏合所有能力的胶”的重要性。

这次失利如同催化剂，他们开始向自己加练“心态课”，无论是训练中反复自我暗示，还是在瓶颈期的及时求助，都让他们逐渐成长为更成熟的选手。11月的国际赛上，他们放开心结，以代表中国的骄傲心态迎接比赛，不畏压力赢得了DSA亚巡赛青年组冠军。孔泽皓回忆：“那一次，我们用心去享受舞蹈，才能在赛场上完全释放。”

对于刚刚赢得国家队选拔冠军的两人而言，这并非终点，而是全新的开始。郭婉琪老师眼中充满期待：“他们的初心是舞蹈，目标是更大的舞台，希望未来能继续努力。”学校每年提供顶尖大师授课、搭建国际舞台，也为他们的成长保驾护航。

谈及支撑他们一路坚持的原因，两人不约而同地提到：“热爱，是最大的动力，而爸妈的支持，是我们的精神支柱。”未来，孔泽皓希望在国际比赛中再攀高峰，而王佳蕊将目标瞄准顶级赛事，她坚定地表示：“我们要用中国标准舞征服世界舞台。”